O transporte manual
de cargas é uma das formas de trabalho mais antigas e comuns, sendo responsável
por um grande número de lesões e acidentes do trabalho. Estas lesões, em sua
grande maioria, afetam a coluna vertebral, mas também podem causar outros males
como, por exemplo, a hérnia escrotal.
A movimentação manual
de cargas é ineficaz (o rendimento útil para operações de levantamento é da
ordem de 8 a 10%), penosa (provoca fadiga intensa) e causa inúmeros acidentes.
Portanto, sempre que possível, deve ser evitada ou minimizada.
A figura abaixo
mostra a técnica correta para o levantamento
de cargas (caixa, barra, saco, etc.). O joelho deve ficar adiantado em
ângulo de 90 graus. Braços esticados entre as pernas. Dorso plano. Queixo não
dirigido para baixo. Pernas distanciadas entre si lateralmente. Carga próxima
ao eixo vertical do corpo. Tronco em mínima flexão.
Na figura abaixo, a
técnica indicada para a movimentação
lateral de carga (no caso, um barril) é a seguinte: posição dos pés em
ângulo de 90 graus, para evitar a torção do tronco. No outro croqui, em que o
modelo carrega uma caixa, o porte da carga é feito com os braços retos
(esticados), de modo a obter menor tensão nos músculos dos mesmos.
Recomendações
Gerais para movimentação manual de cargas
- Evitar manejo de cargas não adequadas ao
seu biotipo;
- Usar técnica adequada em função do tipo de
carga;
- Procurar não se curvar; a coluna deve
servir como suporte;
- Quando estiver com o peso, evite rir,
espirrar ou tossir;
- Evitar movimentos de torção em torno do
corpo;
- Manter a carga o mais próximo do eixo vertical
do corpo;
- Procurar distribuir simetricamente a carga;
- Transportar a carga na posição ereta;
- Movimentar cargas por rolamento, sempre que
possível;
- Posicionar os braços junto ao corpo;
- Usar sempre o peso do corpo para favorecer
o manejo da carga.
Precauções para
levantamento manual de cargas
1. Posicione-se
próximo a carga com os pés abertos para manter o equilíbrio das pernas,
2. Abaixe-se
e mantenha a cabeça e as costas em linha reta,
3. Segure firmemente a carga usando a palma
da mão,
4. Levante-se usando somente as pernas,
mantendo os braços esticados e a carga próxima ao corpo, centralizada entre as
mãos.
Evite os seguintes
erros:
Consequências x
Desrespeito aos princípios ergonômicos
Grande parte de todas
as lesões que ocorrem nos ambientes de trabalho estão diretamente relacionadas com
o levantamento, transporte e deslocamento de cargas.
Dores nas costas,
hérnias, lesões nos pés e mãos são consequências normais dos levantamentos que
estão para além da capacidade física dos trabalhadores ou ainda da aplicação de
métodos de trabalho impróprios.
Exemplos de
procedimentos inadequados
Como já falamos, a
movimentação manual de cargas pode acarretar uma série de riscos e patologias
para os trabalhadores, caso as condições de trabalho não sejam as mais
indicadas. Para que se possa compreender melhor, as situações de perigo e risco
associadas à movimentação manual de cargas apresentamos a seguir, alguns
exemplos de procedimentos inadequados:
- Carga mal
equilibrada ou com conteúdo sujeito a oscilações;
- Carga mal
posicionada, de tal modo que precise ser manipulada a grande distância do
tronco ou com flexão / torção do tronco;
- Carga demasiado
pesada ou demasiado volumosa;
- Inexistência de
espaço suficiente para o trabalhador se movimentar juntamente com a carga;
- Pavimento degradado
com desníveis;
- Movimentação de
cargas a diversos níveis (ex. ter que transportar cargas entre diferentes
pisos);
- Ponto de apoio
instáveis – ex.: existência de tapetes ou carpetes não fixadas ao chão;
- Condições
ambientais desfavoráveis (temperatura, umidade, velocidade do ar);
- Utilização de
calçado inapropriado ex.: calçado com saltos altos;
- Realização de
esforços que solicitem a coluna vertebral por períodos demasiadamente
prolongados;
Caso alguma destas
regras de más práticas seja identificada, convém que seja alvo de correção
imediata. A sua continuidade ao longo do tempo pode provocar sérias lesões nos
trabalhadores atingidos, ou ainda, determinados tipos de acidentes ou
incidentes.
A correção das
referidas não conformidades deve pautar-se pela correta aplicação dos vários
princípios ergonômicos a fim de otimizar a compatibilidade entre o homem, as
máquinas e o ambiente físico de trabalho. Isto se consegue através do
equilíbrio entre as exigências das tarefas, das máquinas e as características
anatômicas, fisiológicas, cognitivas e motoras do homem.
Fatores limitantes e/ou impeditivos na movimentação
manual de cargas:
- Obesidade;
- Gravidez;
- Alterações na coluna: as escolioses, as
hipercifoses dorsais e as hiperlordoses lombares;
- Traumatismos diversos;
- Trabalhos com máquinas ou ferramentas com
elevados níveis de vibrações;
Referências
bibliográficas:
AGÊNCIA EUROPEIA PARA A SEGURANÇA E SAÚDE DO
TRABALHO. Perigos e Riscos Associados à
movimentação de cargas no local de trabalho. FACTS 2007. Disponível em: http://ew2007.osha.europa.eu. Acesso
em: 28/03/2017
